Prävention und Gesundheitsförderung - Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter!

Mit der demografischen Entwicklung in unserer Gesellschaft ist "Good Aging", also die Erhaltung von Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter, eine neue Herausforderung für jeden Einzelnen und eine wichtige Aufgabe für die Prävention und Gesundheitsförderung. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass das genetische Potential 120 Jahre Lebenserwartung aufweist. Erfahren Sie in diesem Kurs, was die Gründe sind, dass kaum ein Mensch dieses Alter erreicht, sondern die meisten vierzig oder fünfzig Jahre früher ihre Gesundheit und Vitalität verlieren. Informieren Sie sich über die wichtigsten Risikofaktoren für altersbedingte Krankheiten und wie Sie selbst die Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter effizient unterstützen können. Erhöhen Sie ihre eigene Gesundheitskompetenz, indem Sie Ihr Wissen über die vielen Risikofaktoren der Gesundheit der heutigen Zeit genauer kennenlernen. Staunen Sie über die neuen Erkenntnisse der Epigenetik und lernen Sie die vielen Möglichkeiten die Gesundheit effizient zu unterstützen in diesem Kurs kennen.

• Welche Auswirkungen hat der demografische Wandel auf den Einzelnen?
• Neue Anforderung an Prävention und Gesundheitsförderung
• Chronisches und biologisches Alter
• Was ist der Alterungsprozess, wie kann er verzögert werden?
• verantwortliche Faktoren des Alterungsprozesses
• Beispiele hochbetagter, gesunder und aktiver Menschen
• Die 3 Säulen die Ihre Aufmerksamkeit benötigen
• Die Bedeutung der Ernährung für das gesunde Altern, was zeichnet gesunde Lebensmittel aus?
• Wasser und Salz, die Grundlage des Lebens
• Risikofaktoren für das gesunde Altern? Immunsystem und Alterungsprozess
• Beispiele für gesundes Altern
• Vorbeugung von "Silent Inflammation", die Ursache für die meisten altersbedingten Krankheiten
• Übergewicht und Adipositas, Verzuckerung der Zellmembran, Prävention von Diabetes Typ II
• Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen
• Sauerstoff und richtiges Atmen
• Bewegung und Dynamik - Grundprinzip des Lebens
• Epigenetik und Lifestyle
• Psychosomatische und spirituelle Einflüsse im Alterungsprozess
• Wie stärke ich meine physische und seelische Resilienz?

Jutta Moser, MAS

Viele Jahre als diplomierte Krankenschwester im Notfallbereich, psychosomatischen Hintergründe für Gesundheit - viele Ausbildungen und Weiterbildungen. Prävention ist der Schlüssel zur nachhaltigen Gesundheit, Studium Prävention und Gesundheitsförderung an der Fachhochschule Luzern, Seit 2010 bin ich im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung selbstständig, berate und begleite Menschen in Gesundheits- und Lebensfragen. In Kurse und Seminare versuche ich das Verständnis für eine ganzheitliche Gesundheit zu fördern und die Gesundheitskompetenz der einzelnen Teilnehmer zu erweitern. Ich durfte immer wieder auch Lehrerfahrungen an verschiedenen Instituten sammeln wie z.B. Berufsförderungsinstitut OÖ Hygiene, Mikrobiologie oder Ernährungslehre an der Altenpflegeschule Oberösterreich, Praxismanagement an der Benedict-Schule Luzern oder Seminartätigkeit an der Smuel-Hahnemann-Schule in Aarau. Dabei lege ich großen Wert auf erwachsenengerechtes didaktisches und methodisches Aufbereiten der Lehrinhalte mit einem großen Praxisbezug.

• Personen in beratenden Berufen, die Prävention und Gesundheitsförderung integrieren wollen
• alle interessieren Personen