Gesunder Darm – gesundes Leben

Alles rund um die Verdauung

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1 Kurstermin
21.03.2020 Wochenendkurs
WIFI St. Pölten
Verfügbar
240,00 EUR
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Sa 9.00-17.00
Kursdauer: 8 Lehreinheiten
Stundenplan

Mariazeller Straße 97
3100 St. Pölten

Kursnummer: 13021029
19.10.2019 Wochenendkurs
WIFI Mödling
240,00 EUR

Sa 9.00-17.00
Kursdauer: 8 Lehreinheiten
Stundenplan

Guntramsdorfer Straße 101
2340 Mödling

Kursnummer: 13021019

Gesunder Darm – gesundes Leben

In der heutigen schnelllebigen Zeit stellt Alltagsstress keine große Seltenheit mehr dar. Ein ungesunder Lebensstil, gepaart mit mangelnder Bewegung schlägt sich sehr häufig auch auf den Verdauungstrakt nieder! Die Folge: Wiederkehrende Verdauungsprobleme und eine Reduktion der Lebensqualität. Das menschliche Verdauungssystem ist sehr komplex aufgebaut und gliedert sich in aufeinander aufbauende Vorgänge. Die Verdauungsorgane nehmen dabei eine entscheidende Rolle ein.
 
In meinem Seminar vermittle ich Ihnen einen Überblick über die wesentlichsten Bausteine einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, wobei der Fokus auf Ihre Darmgesundheit gelegt wird. Im nächsten Schritt zeige ich Ihnen wie eine gesunde Darmflora aufgebaut ist, was unter Verdauungsenzymen verstanden wird und welche Aufgaben diese im Organismus übernehmen. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in Lebensmittelkombinationen, die Ihnen dabei helfen Ihren Darm in Schwung zu halten. Das Resultat: Eine langfristige Steigerung Ihrer Lebensqualität und Ihres Wohlbefindens!

Beachten Sie auch die Möglichkeit, diverse Förderungen in Anspruch zu nehmen und so den Teilnahmebeitrag zu reduzieren. Über die Voraussetzungen informieren Sie die jeweiligen Förderstellen.

Fragen, auf welche ich Ihnen in meinem Seminar eine Antwort geben werde:

  • Wie ist die Darmflora aufgebaut und wie funktioniert die Verdauung einzelner Nährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette)?
  • Was benötigt mein Körper um leistungsfähig zu sein?
  • Welche Rolle spielt dabei eine intakte Verdauung? 
  • Welche Lebensmittelkombinationen helfen den Darm in Schwung zu bringen?
  • In welchem Zusammenhang stehen Verdauung und Immunsystem?

Doris Oswald

Beruf:
  • Ernährungspädagogin: Lehrtätigkeit an einer berufsbildenden mittleren und höheren Schule (HLW) in Wien
  • Trainerin an WIFI Standorten in Niederösterreich (Schwerpunkte: Gesunde Ernährung, Gesundheitsförderung, Heilkräuter)
 
Ausbildungen: 
  • Studium Ernährungspädagogik an der Pädagogischen Hochschule Steiermark
  • Dipl. Kräuterpädagogin
  • Wellness Coach
  • Individuelle Lernbetreuerin
Weitere relevante Berufserfahrungen:
  • Tätigkeit als Sozialpädagogin
  • Gastronomische Tätigkeiten im In- und Ausland
 
 

Dieses Seminar richtet sich in an Personen aller Altersgruppen, welche Wert auf eine gesunde Ernährung legen und dabei verstehen wollen, inwiefern eine intakte Verdauung wichtig ist.
 
Es sind keine Vorkenntnisse für die Teilnahme an diesem Seminar notwendig.

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JAHR: 9