Workshop der Tourismusschule (11-14 Jahre) - Küche & Sport - Ernährung für Leistung und Genuss

Was gibt deinem Körper Energie für Sport und Alltag? In diesem Workshop erfährst du, wie Ernährung deine Leistung beeinflusst - und wie du mit einfachen Mitteln das Beste aus dir herausholst. Von wichtigen Nährstoffen bis zur richtigen Flüssigkeitszufuhr.

In der Praxis bereitest du gemeinsam einfache, sportgerechte Gerichte wie Power-Frühstücke, Energy-Snacks oder erfrischende Drinks zu. Eine kurze Bewegungseinheit zeigt dir, wie sich Ernährung direkt auf dein Leistungsgefühl auswirkt.

Zum Abschluss werden die Speisen verkostet und besprochen - inklusive Tipps für deinen Alltag.

Mira Liebhart und Daniel Thür

Alle, die sich für Sport, gesunde Ernährung und Kochen interessieren und lernen möchten, wie man mit einfachen Rezepten mehr Energie und Wohlbefinden erreicht